РЕКОМЕНДАЦІЇ, ЯК УНИКНУТИ ПЕРЕОХОЛОДЖЕННЯ ТА ОБМОРОЖЕННЯ
Щоб уникнути переохолодження й обмороження, слід дотримуватись основних правил поведінки в умовах низьких температур.
Переохолодження організму – гіпотермія. Це явище характеризується сильним падінням температури тіла, яке спричиняє негативні зміни стану організму.
До осіб, схильних до переохолодження, належать:
- особи, які багато часу перебували на холоді;
- люди похилого віку;
- маленькі діти;
- особи, що мають проблеми зі здоров’ям;
- особи із захворюванням серця, що викликають порушення кровообігу.
Ступені переохолодження організму які бувають:
- Легкий ступінь переохолодження
- Середній ступінь переохолодження
- Важкий ступінь переохолодження
- Перша допомога при переохолодженні
- обережно, без зусиль зніміть із неї холодний, вологий одяг/взуття;
- накладіть на уражені ділянки тіла чисті, стерильні, сухі марлеві пов’язки без здійснення додаткового тиску на шкіру;
- якщо уражені кінцівки, за необхідності знерухомте їх;
- якщо людина в свідомості, дайте їй безалкогольні теплі напої;
- не масажуйте й не розтирайте уражені ділянки, не прикладайте до уражених ділянок джерела тепла;
- якщо на уражених ділянках тіла є пухирі, не пошкоджуйте їх;
- накрийте людину з обмороженням термопокривалом/покривалом;
- забезпечте їй постійний нагляд до приїзду бригади екстреної медичної допомоги;
- якщо до приїзду медиків стан людини погіршується, повторно зателефонуйте диспетчеру екстреної медичної допомоги;
- за можливості зберіть у постраждалого чи тих, хто поряд, всю можливу інформацію щодо обставин отримання холодової травми. Передайте її медикам або диспетчеру.
- Якщо до приїзду бригади екстреної (швидкої) медичної допомоги постраждалий знепритомнів, визначте ознаки життя та, якщо їх немає, розпочніть серцево-легеневу реанімацію.
Особливу увагу надайте запобіганню переохолодження та обмороження дітей
Щоб не сталося біди, радимо не виводити на вулицю дітей до 3–х років, якщо температура повітря понад 10 градусів морозу, дітей дошкільного та шкільного віку при температурі нижче 20 градусів. Подбайте про калорійне харчування дітей зі збільшенням споживання вітамінів. Діти повинні мати адекватний одяг за віком (багатошаровий, з натуральних тканин) з обов’язковим використанням зимової білизни, шарфа, шапки, теплих рукавичок, взуття, теплих шкарпеток та устілок. Особливу увагу приділіть захисту носа, вух та щік дитини.
І головна умова профілактики переохолодження – здоровий спосіб життя, відмова від шкідливих звичок та постійне загартовування організму. Врешті-решт пам’ятайте, що найкращий спосіб вийти з неприємної ситуації – це до неї не потрапляти.
Пам’ятайте: ваше здоров’я – у ваших руках.
